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セルライトをヨガで消せる?

そもそもセルライトというのは、皮膚の下で脂肪と老廃物が合わさって塊になったものをいいます。

見た目も悪く、手で押すとボコッと浮かび上がってくるのがセルライトです。特に、太もも、お尻やお腹などの脂肪がつきやすいところに出来やすいです。セルライトができる原因は、血行不良と代謝不良です。基本的に運動不足だとできやすいです。運動をしない人で体が細い人はいますよね。そういう人は隠れてセルライトがいっぱい体にあることが多いです。

セルライトはなかなか落とすことができないものですよね。よくセルライトを潰すとすぐなくなると聞いたことはありますが、セルライトを潰すことは痛みを伴います。青あざになるぐらい強い力でセルライトを潰すので本当に痛いと体験した人から聞いたことがあります。痛みがなく、セルライトをなくすためにはどうしたらいいのかと思いますよね。それには、ヨガが一番いいエクササイズなのです。

ヨガは激しい運動ではありませんので始めやすいかと思います。ヨガをやることによって、インナーマッスルを鍛えられます。そうすることによって、体の代謝が良くなり血の巡りがよくなりますよね。ですので、ヨガがセルライトを消すのに一番適した運動といえることができるでしょう。筋トレやストレッチで一時的に血の巡りは良くなるとは思います。

しかし、一時的ではすぐに脂肪が体に蓄積してしまうためセルライトを消すには時間がかかってしまいます。インナーマッスルを鍛えて、代謝が良い体づくりをしたほうがセルライトのつきにくい身体にしてくれます。


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