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目標を達成するコツは?

人生において目標を立てる場面は多々ありますよね。
受験勉強、恋愛、仕事など様々ですが、目標だけ立てて結局失敗してしまう、
達成できないまま終わってしまう方も多いのではないでしょうか。

目標が達成されない原因としては大きく分けると2つにあると思います。
1つは気持ち的なものであり、やる必要があるのだが、
何となくやる気が起きない場合。脳1つは物理的なもので、
気持ち的には大丈夫で、実際にやっているのに達成できない場合。

私は 目標達成率=気持ち×手段 だと考えています。

例えば気持ちが0であれば、そもそもやる気が無いのでやらない。やらないのであれば達成はしない。
仮に気持ちが100%あっても、具体的手段がない、もしくはあっても効果的でない場合は達成しないんですよね。

そこで私が大切に思う事を書いてみます。

気持ち面において


目標の意味付け

仕事上では、上司から目標が振ってくることがあると思います。
「○○をやれ」など、他人の意思によって決められたものです。
その目標に対して、自分自身への意味付けを行います。

心理学的には「人は自分に関係するものでなければ興味ややる気がさがる」ということがあります。
まずは、その目標が自分にとってどんな意味・メリットがあるのか、
それを達成することでないが得られるのか、
得られた先にどんな自分がいるのかをイメージすることも大切です。

達成への手段について


効率的な方法を考える

既存のやり方、過去の慣例にとらわれないことが大切だと思います。

昔上司から「○○には最低1ヵ月はかかるんだ」といわれたことがありましたが、
そのことを信じませんでした。やり方次第で、
より効率的な方法があり、意外な方法で目標達成が出来たりするんですよね。

とにかく、どんな方法があるのかを紙に書き出していくのがおすすめです。
ばかげた方法でも、思いついたものを全て書き出して、
コスト面や効果、オペレーション等の観点で比較することが重要です。

仕事をしていて感じるのは、目標達成できない殆どの場合は、気持ち的な部分で躓いていることです。
手段や方法はあるがそれをやらない方が多くように思えます。
その場合は、目標への意味付けを行い、その目標が自分にいい影響を与えるものだと認知することが大切です。

今回は心理学的な側面からの話でしたが、是非試してみてはいかがでしょうか。


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