ゾーン状態に入る方法

ゾーン状態に入ってあなたはなにをしますか。私は典型的な黒子のバスケファンだったので、あの漫画は面白いな〜なんて思って読んでいました。

今日はそのゾーンについて解説をしてみますね。

ゾーンって？

ゾーンとは、超集中といわれるものです。一つの事に意識を集中させて取り組んでいると、いつも以上の力を発揮出来たりします。

ゾーンの環境

まずゾーンに入るには入りたいといった「対象」を作る必要があります。これは当然ですね。入るには入りたい場所がなければ意味がありません。それが環境づくりです。ただそこに入りたいと思うのではなく、なぜそう思うのか、そうすることで自分にどんなメリットか考える必要があります。そうすることで「対象」がどんどんはっきりしてきてゾーンの環境が明確になっていくんですよね。

ゾーンの制限

ゾーンは万能ではありません。ゾーンはあくまで目標に向かうプロセスみたいなものであり、この「対象」がありえるものでなければゾーンは成しえません。自力で空を飛ぶためにどんなにゾーンを駆使しても、時間を止めようとしても科学的に不可能であれば、ゾーンも不可能です。

ゾーンへの渇望

最後の項目が一番重要です。ゾーンはある意味論理を超えた状態です。そこで使うのは人間の本質を利用します。つまり「直感」を大切にするのです。例としては試合に勝つために素早くパスを出し、ドリブルし、アシストし、キレのある動きをすることをすべて頭ではなく直感によってイメージして行動するのです。考えることをやめているわけではなくイメージしたことを実現させていく感じです。

簡単に入るにはどうしたらいいの？

こうして書くとけっこう大変そうだなぁ〜って思う方もおられると思います。

私が、おすすめするのは、FocusというCDを聞く事です。雨の音や、波の音のCDでアマゾンでも売られている有名なものなんですが、例えばFocusを聞きながら、ブログを書こうとすると、言葉に詰まる事がなく、スラスラ書けるんですね。

次から次へと、溢れてくるんです。外と遮断された世界にいるような感覚になって、かなり集中出来ます。

ただ、毎日のようにFocusを聞いていると、刺激に慣れてしまうので、ローテーションしながら使っていくのがおすすめです。