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プレッシャーに勝つ方法

プレッシャーに弱い人というは失敗を恐れている自分が表面にでた状態だと私は思います。「失敗したらどうしよう」とか「上手くいかなかったらどうしよう」などいつもマイナスなことしか考えていないのです。どうすればプレッシャーに勝てるのかというと、まず弱い自分を捨て強気で行くのが良いと思いますよ。たとえ失敗しても何が失敗の原因なのか次回はどうすればよいかなど考え反省して次に活かせるようにするとよいですね。

プレッシャーに勝つには常に前向きになり後悔しないことです。決してネガティブな考えをしたりせず、失敗からいつも何かを学ぶようにします。このようにプレッシャーという言葉を良い意味としてとらえると良いですね。プレッシャーと聞くと悪い言葉のように思いますが、ある程度のプレッシャーは人間にとって必要なのです。プレッシャーがあるから上手くいくように練習したり、成功のため計画をたてたりします。

プレッシャーがないと毎日の生活に活力や目標もなくそのうちメリハリのない退屈な人生になってしまうと思います。プレッシャーに勝つというのは弱気の自分にも勝つという意味にもとれますね。たとえ弱気になっていても強い自分をだすことで強気で行ける気がしませんか?また深呼吸をして呼吸を整えるのも良いですね。何か大切な場面のときはまず目を閉じて精神を安定させます。その後成功した場面を思い浮かべるのです。このイメージが上手くいけばあなたはプレッシャーに勝つことができるのです。


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