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批判を気にしないようにする方法

人はなかなか人をほめません。それどころか、批判することばかりです。それで傷ついて仕事やプライベートで消極的になってしまうことありますよね。だから、批判を気にしないですむ方法をご紹介しちゃいたいと思います。

まず、批判を受けた時、その批判が実は的を射ていない時って意外とありません?要するに、言っている人の自分勝手だったりすることも多いんです。つまり、批判をするのは、相手の自己防衛のためってケース、少なくありません。ちょっと冷静になって考えてみて、そう思えたらしめたもの。なんかイライラすることでもあったのかな?って相手の立場に立って考えてあげればいいんです。そうすると、批判もなんか気にならなくなるんじゃないかなって思います。

とはいえ、批判されたらそんな余裕ない!ってこともありますよね。そうしたら、自分を甘やかしてあげればいいのではないかな、と。批判されて気持ちが落ち込んだ時は、自分ご褒美を用意しておけば良いと思いますよ。高級チョコレートを一粒用意しておくとか。ストレス発散法と同様に、批判を受けたら跳ね返すパワーをつけるためにもお金を使ってみてもいいと思うんです。

お仕事の場面で批判を受けることが多いと思うんですが、そうしたら、職場以外の人に会うのもいいですよね。批判自体というより、批判してきた人のことが嫌になるパターンもあるので、その人とちょっと距離をとるのにもオススメです。とにかく、ちょっと冷静になるためにも物理的に距離をとるのがいいんじゃないかなって思います。


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