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潜在意識を活用してダイエットを成功させるには!

潜在意識でダイエット
最近では潜在意識を使ってダイエットを成功させる仕事があったりと、潜在意識というのが広く活用されるようになってきました。

では潜在意識を使い、ダイエットに成功する為の秘訣を少しお話しします。

まずはダイエットと言うと皆さんは痩せるとか、痩身、減量と言った比較的難しく捉える方が多いと思いますが、
実はこのダイエットという言葉はギリシャ語だということをご存知でしょうか?
意味は日々の食生活習慣なんだそうです。

日本では、少し誤った認識で浸透しているのですが、その認識を変えると違いが見えてきます。
で、今回のテーマと何の関係があるのかですが、日々の食生活習慣ということは即ち、積み重ねて来た習慣、即ちスタートから定義付けているデータベースでもある潜在意識に繋がっているのです。

とするならば、潜在意識にプログラムされているデータによって習慣がもたらす影響は大きいと言えるのです。

太っている人は太る習慣を繰り返し、痩せている人は痩せる習慣を繰り返すのです。
つまり、太る習慣を持っている人は、日常行うダイエットで仮に痩せたとしても、太る習慣を繰り返していくうちにもとに戻ってしまうことが起こるのです。

そして、ダイエットしてもリバウンドするのは習慣、即ち潜在意識によってプログラムされているデータが原因であるとも言えるのです。

このデータを書き換えるには、痩せてる習慣を繰り返す人の食生活を実践すれば、無理に辛い思いをしなくても勝手に痩せていきます。

そんな簡単に出来る訳ない、と思った方、その通りです、そもそも、食生活は生活の資本です。
我々は日々の生活で仕事やプライベートに追われてストレスを感じているので、ストレスのケアが大事になります。

何故なら、過食等の原因のほとんどはストレスによるものだと言われているからです。
とするなら、潜在意識を活性化するには、先にお伝えした、心地良さを感じられる時間をつくる瞑想をすることがストレスを溜め込まない方法になります。


潜在意識でダイエットをする他のやり方


日々のストレスのケアが潜在意識を活性化させ、ダイエットに繋がっていくのかもしれません。
それと並行して、ヨガを組み合わせていくと、インナーマッスルが鍛えられて、リバウンドもしにくい体作りが行う事が出来ます。

また、食べる事で綺麗になっていく!とアファメーションを行うのもおすすめです。前述の通り、ストレスをためこんでいってしまうと、
過食をしていってしまう事が多いです。ですので、体に良い、無添加のものを食べる、ローカロリーのものを食べる、野菜を食べるといった事で、体の内側から綺麗になっていき、肌も綺麗になっていきます。
そうすると、食べるたびに私は綺麗になっていく、という事が実感出来て、ダイエット効果にも繋がっていきますよ^^

あと、視覚で訴えかける事も大切です。例えば、理想の体型をしたモデルさんのポスターを貼るというのもおすすめです。その体型に憧れを持てば持つほど、合わせていこうと、潜在意識が働いてダイエット効果も高まっていきます。





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