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自愛をする方法とその効果とは?

自分を愛する
自愛について。
自分を愛する方法と愛することでどのような効果を得られるのかをお伝えしたいと思います。

簡単にいうとナルシストになる事なのですが!笑

嫌いな自分を好きになる事でどんな効果を得られるのかという事をお伝えしていきますね。

まず、自己否定概念の強い方は自身を肯定することが出来ないため嫌いな自分を責め続けます。
自分のここが嫌い許せない、〜でなければならない、〜であるべきだ等、融通がきかない場合も多くとにかく自身を嫌います。

どうして嫌うのでしょうか?

この理由は、自身を許せないからです。
この類の人は自分を思い通りに出来ると思い行動します。
ですが、潜在意識に問題が生じるとフリーズしたり反動で逆の行動を起こしたりします。

つまり、思い通りにいかない自身を嫌い責めることで、
これは自分ではないと受け入れられずに否定するんですね。

結果自身の中にあるもう1人の自分を否定した状態が自己否定となり、中々自身を肯定することが出来ません。


つまりは許せない気持ちを持ち続けることで
潜在意識の中にあるもう1人の影響を解放することが、自愛する近道となっていくんですね。


自愛するためには、まず自身の思い通りに行かない自分を許すことから始めます。
思い通りに行かない自分も自身だと思い受け止める。
広い心で向き合うことが大事です。
自分を責めるのを辞めて、肯定します。
思い通りに行かない自分も大事な自分だと思い許してあげると苛々も収まっていきます。

上手く行かない、を上手く行かないからこそ楽しむためにはどうすれば良いか考える。

そのために、楽しい事を見たり、人の良い部分に注目をする。

つまりは、その瞬間を楽しめる事が今を生きる究極の方法になるのです。

よく老後や将来の為にという価値観も聞いたりしますが、
その考え方だと年をとってもさらに将来に焦点が当たってしまい、今を楽しむことが出来ません!
つまり、明日死んでも後悔しない人生が今を生きることへの答えだといえます。

自身を自愛する事で、今の自分を肯定することになり
焦点を過去や未来ではなく、今に持って行く事が可能になるんですね。

未来は、今を精一杯生きた先にある物で
必ずしも常に存在する訳では無いことに気付き生きることが自らを愛する事になります。


自らを愛することで、不平や不満、怒りや憎しみではなく、感謝の気持ちがやって来ます。
これは、マイナスの感情を通り越すとプラスの感情に変わり、今在る物に対する感謝の念が沸き起こるからです。
感謝の気持ちで今を生きると、お金も人も寄ってくるなって思います^^


簡単にまとめてしまうと、

1 過去のすんでしまった事に対して、エネルギーを注ぐ事をストップして自分を許し、受け入れる。
2 楽しいものに触れたり、人の良いところを見て褒めるようにする。
3 人からプラスになるような言葉が返ってくるようになる。
4 自分自身が楽しくなり、感謝の気持ちがわき起こってくる。
5 プラスのものが流れ込むようになる。

こういうイメージを意識してみて下さい^^





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