「ヨガ」の記事一覧(2 / 3ページ)

ヨガと筋トレ、ストレッチを比較してみてわかる違い

ヨガというのはスポーツではなく、エクササイズの中の一つです。エクササイズというのは、筋トレもエクササイズという・・・

ヨガインストラクターの資格について。

ヨガを将来教えていきたいという方でそのために資格取得を考えている人はいらっしゃると思います。 日本だけでなく、・・・

ヨガ1回で消費するカロリーはどれぐらい?

ヨガ一回するだけでそれだけのカロリー消費があるのか、ダイエット目的でヨガを始めた人には気になるところですよね。・・・

ヨガで怪我しやすいポーズとは?

知っている方は少ないと思いますが、ヨガは意外に怪我が起きやすいのです。 激しい運動をしていないのにどうしてだろ・・・

ヨガマットのお手入れの方法と気をつける事!

ヨガマットを購入したのはいいものの、どのようにメンテナンスをしたらいいか知っている人は少ないと思います。 また・・・

ヨガで肩こり改善するにはどんなポーズがおすすめ?

肩こり解消のヨガポーズ

慢性的な肩こりで悩む人が日本には多いですね。肩こりは血行不良で起こることが主な原因となっているそうです。私も慢・・・

ヨガで骨盤矯正を改善するポーズについて

三角のヨガのポーズ

よく骨盤が歪んでいると痩せにくなんていいますよね。骨盤は人間の身体の中心部にありますし、歩く基盤となるものです・・・

ヨガのDVDを買う前に確認しておいた方が良い事!

ヨガのDVDは今では数えきれないほどありますよね。その中でどのDVDが自分に合ったものなのかを見極めることは難・・・

ヨガのポーズでバランスを上手くとるには?

ヨガのポーズ

「ヨガで苦手なポーズは何でしょうか」と聞くと、やはり一番多いのがヨガのバランスポーズです。 足がもつれてしまっ・・・

ヨガのダイエット効果ってどんな感じ?

ヨガでダイエット

ヨガはダイエットにも効果があります。これは私の経験上から言うことができますね。私が大体ヨガの効果を感じられたの・・・

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